jak byc

[...] chciala byc zonka... taka mloda... ale dzieci dopiero hmmm po 25 roku zycia... fajnie mniec tak ustabilizowany zwiazewk... hmmm z moim facetem jestem ponad 4 lata... tylko jak mu cos wspominam o slubach to on mowi ze nie chce bo z tym sa tylko problemy woli wolny zwiazek ale chcialby byc ze mna do konca zycia... hmmm ale moze ma racje... bo [...]

[...] i nie wymyślono jeszcze nic przekonywującego Nie da się chyba przeczytać nic więcej, niż zostało już napisane Napisać też ale pobiję pianę >nie ma czegos takiego jak pojęcie równości bo naturę cech**ę pojecie różności Uooo veto! Błąd w założeniu logicznym... Różność nie wyklucza równości. Mozna być równym (prawo, traktowanie, [...]

[...] więc całkiem spoko. Poszło dość dobrze :) 6km / h poziom 15% - lubię iść pod górkę najlepiej 20% ,ale niestety rzadko gdzie można tak ustawić. Ramiona robię zawsze według jakiegoś widzi mi się , raz siłowo , raz pompka , różnie. Wczoraj było tak : francuskie uginanie jednorącz z hantlem stojąc + uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4s 15p [...]

Na oko jest bardzo zwodnicze, o ile w czasie pierwszych HIIT`ow rzeczywiscie poziom zmeczenia rowna sie wysokiemu pulsowi (a wiec jak ledwo zipiesz masz ten puls wysoki) to jak sie wkrecisz i twoja wydolnosc wzrosnie, to zaczyna byc trudniej. Czasami krecisz jak glupi a tetno uparcie stoi mimo, ze jestes na skraju sil. na poczatku, w kazdym razie, [...]

[...] (no tych drugich to oczywiste) nie wiem, czy wpasowałby się tu przykład kiełbas, które są mieszankami, bo tu w większej mierze trudnośc trawienia może być powodowana jednak jakością półproduktów.. generalnie im więcej łączymy, tym trudniej to organizmowi przerobić powymyślali nawet diety rozdzielne (oddzielają białka i węgle), no ale temu cieżko [...]

Czyli ostatecznie Brede Hangeland-Fuhlam Konstantin Rausch-Hannover Nene-Psg Reus-Gladbach Mario Gomez-Bayern Negredo-Sevilla Czy jednak Hamsik zamiast Reusa, bo jak wywaliłeś Cavaniego to on mógłby być? EDIT: Ale jeszcze jeden problem: Rausch jest na transfermarkt jako pomocnik. Więc jeszcze innego obrońcę musisz wskazać Zmieniony przez - [...]

[...] Seba;) jest mozliwy kontakt mailowy z toba? Tak, [email protected] Problem z poruszaniem się po takim treningu jest? Jak komplement to plakac nie bede ;) Jak zawsze, jak nie ma to znaczy, że słaby trening. Bez szaleństw ale dla większości co myślą, ze trenują nogi by w połowie odpadli;p Ale taki moim zdaniem powinien być trening na tą [...]

Dzięki za pozytywne opinie, fatu jest i nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem :-D Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała. Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje. Doris a co chcesz robić z moją [...]

ja na redukcji osobiście mogę spać po 4 godziny i być wyspanym ( GH nie leci jak coś %-) ), latam jak głupi :D im mniej kcal mam tym żywszy na masie ospały i ogólnie jak ślimak

[...] tydzień 5. sen: przed 23: 7h (obudziłam się przed budzikiem) suple: Castagnus picie: woda, wywar z szyi indyka warzywa: w zrzucie, niewliczane Coś nie za dużo węgli wyszło jak na DT i jak zasypiałam, już to czułam. http://vlep.pl/xbdsml.png KLATA/PLECY/BRZUCH 1. Wyciskanie skos 3x12-15 27.5x15/30x15/32.5x9 27.5x15/30x12/32.5x8 [...]

[...] płyny: woda, 2 herbaty zwykłe warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Naleśniki (oczywiście na oko) niedobrze – wiem. Powiedzmy, że to te 20% odstępstwa czy jak to tam. Btw, nie jadłam naleśników dobrych kilka lat, a teraz też tylko dlatego, że dostałam i nie było za bardzo nic innego do wyboru. Jestem tylko niezadowolona, że [...]

Ok (szczególnie wizja dodawania mnie cieszy %-)), rozkład B/T/W 100/70/193 - rozpusta węglowa |-) 1) DT i DNT bez różnicy? 2) Aha, glutenu nie jeść? Teraz jak mam tyle węgli, to mogłabym je wykorzystać na kanapki? (mogę kupować chleb żytni 100% na zakwasie) 3) Posiłki powinny mieć w miarę równe makro? I czy mogę jeść/pić osobno węglowodany? np. [...]

[...] zostawiam te wyższe węgle jeszcze. Bolały mnie nogi i miałam je zmęczone po tym DT nóg. Ogólnie ostatnio brzuch w górze wygląda lepiej, tzn. częściej po treningi widać jakiś tam zarys mięśni. To być może od ograniczenia nabiału – jak już jadłam twaróg niemal codziennie, eveline poradziła mi ograniczenie nabiału i twaróg w sumie całkiem [...]

ok czyli teraz jak rozpoczynam trening korygujacy na silce od 1 lutego to tesh mam starac sie byc wyprostowany, mawashi znasz jakies metody aby byc w miare wyprostowany?

[...] powiedziałem że nie jadę z powodów finansowych, dyrektorka mnie straszyła wczoraj po raz kolejny że nie otrzymam promocji do następnej klasy ponieważ jest to tak samo jakbym nie ukończył praktyk zawodowych. Powiedziałem że to jest niezgodne z prawem, w liceum nie ma prawa być żadnych obowiązkowych praktyk, może to być jedynie w programie [...]

tak jak koledzy wyzej zalezy o ktorej konczysz tr. a kiedy idziesz spac optymalne wyjscie zaraz po ryz/makaron/kasza + kurak (szybkie bialko) po godzinie bialko z prochu/ser na sen + oliwa (wolne bialko) ...wszystko zalezy ile masz czasu od zakonczenia treningu do polozenie sie lulu mazesz wbic nawet pomiedzy treningierm a posilkiem jakis [...]

[...] myśli ze to ze tamto,zal mi was tak doceniacie prace Grześka on dla was to robi te spiski co je ,foty ok może niema doskonałej diety niema funduszy żeby tak o jak by miało być jeść dlatego składam propozycje dla tych co uważają ze słaba dieta ,każdy z as proszę o przesłanie 100 zł na Adres Marek Dudek 37-700 Przemyśl ul [...]

Nio było przyjemnie szczególnie pokaz fitness i roleny :) o koniku już nie wspomnę i siedzących puss.. :)ahhaha .....Grześ taka praca może być co dzień co nie:)hihihihhihi No i tajemnicza pani co tłumaczyła Grzesiowi co i jak z wydrukiem będzie RA...VU :P,i niebadz taki skromny ty Napinaczu!!!:)

Wasal Mietku porównaj sobie moje z jego... hymm przepaść :) w wykonaniu :) moje wyglądają SMACZNIEJ i smakują na pewno lepiej niech się sam Grześ wypowie :) jak wchodziło...Grzes to mój bro :) i Czas spędzamy często razem hehehe Venka moge byc ja ?:)

ja czekam na podsumowanie i fotki jesli bedzie tak jak piszesz - tez sie przerzuce na taka diete czytam i nie wierze nie chce byc zle zrozumiany - ani tez zlosliwie zrozumiany ale z tym ze waga rosnie to sie zgodze - bo: bilans duzo duzo nad kreska masa wegli (w kazdym posilku) masa cukrow (banany,kakao,jogurty,sosiki) wiec 'teoretycznie' bebzon [...]